Mieux vivre sa ménopause
A 40 ans, vous vous sentez épanouie et plus femme que jamais, au "top" de votre séduction, de votre vie professionnelle et sociale. Vous ne ressemblez à personne d'autre qu'à vous-même, vous êtes tonique, "bien dans votre peau et dans votre tête", en pleine forme, parfois même vous envisagez de mettre en route un nouveau bébé...
Alors la ménopause, vous n'avez pas du tout envie d'en entendre parler. Pour vous, elle est encore sur "l'autre rive", à des années lumière de vos préoccupations du moment.
Et pourtant... votre corps est déjà à la recherche d'un nouvel équilibre. Vous le constatez à quelques signes avant-coureurs : des cycles irréguliers, l'accentuation du syndrome prémenstruel, des difficultés à perdre du poids, un certain relâchement cutané, une instabilité d'humeur, du sommeil... Ce sont les balbutiements de la pré-ménopause.
Dans un premier temps, vous n'y prêtez pas plus attention que ça. D'ailleurs de nombreuses femmes sont en pré-ménopause sans le savoir. Vous pensez que ces troubles, même s'ils vous gâchent la vie, font partie de votre "lot" de femme.
A partir de 40 ans, s'installe une période transitoire annonciatrice de la ménopause qui va de l'irrégularité des cycles à leur arrêt total : c'est la pré-ménopause.
Cette phase peut durer entre 18 mois et 5 ou 6 ans, voire plus. L'âge moyen de la pré-ménopause se situe aux alentours de 43-45 ans et celui de la ménopause à 51 ans. Mais les premiers signes de
la pré-ménopause se manifestent de plus en plus tôt aujourd'hui, vers 40-42 ans,
notamment à cause du tabac : une consommation excessive de l'ordre d'un à deux paquets de cigarettes par jour depuis 20 ou 30 ans, peut avancer la pré-ménopause et la ménopause de plusieurs années.
Alors autant vivre cette période de déséquilibre hormonal, responsable de troubles et d'inconfort, le mieux possible. Car la ménopause n'est pas une maladie, c'est un grand bouleversement hormonal, un processus naturel et inéluctable, aussi important dans notre vie de Femme que la puberté, les grossesses...
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